Mit eszik a sportoló?
Magnézium
Tudtad, hogy a magnéziumhiány, levertséget, fáradtságot, izomgörcsöt, illetve a kalcium szint csökkenését is...
Magnézium
Tudtad, hogy a magnéziumhiány, levertséget, fáradtságot, izomgörcsöt, illetve a kalcium szint csökkenését is eredményezheti? Különösen azért kellemetlen a hiánya, mert vele együtt a kalcium koncentráció is csökken, és tudjuk, hogy "ők ketten" elengedhetetlenek a megfelelő izomműködéshez. Magnéziumban gazdagok a különböző hüvelyesek zöldségek, mint pl. a borsó, bab, illetve a különböző magvak, mint a mandula, mogyoró és társaik.
Szóval ha sportolsz, és netán izomgörcseid is vannak mellette, akkor irány a piac és kóstoljátok meg a friss nyers borsót! (én imádom:))
Szóval ha sportolsz, és netán izomgörcseid is vannak mellette, akkor irány a piac és kóstoljátok meg a friss nyers borsót! (én imádom:))
